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황기 효능 부작용 이렇답니다 황기는 삼계탕에 부재료로 사용되는 등 보양식에서 많이 볼수 있습니다. 황기는 몸을 보호해주고 체력을 증진시켜주는 약초로 각광받으며, 만성피로, 상처회복, 발열, 알레르기 등에 효능이 있기 때문인데요. 황기는 삼계탕 말고도 맛이 달달하기에 황기차로도 끓여드셔도 좋습니다. 황기 효능 황기차는 원기보충과 신장질환, 관절류마티스, 견관절주위염, 식은땀을 멈춰주고 피로를 회복하는 효능이 있습니다. 황기는 면역력강화, 피부건강, 폐건강, 자궁 등 여성질환에도 효능을 보이기에 여성건강에도 매우 좋습니다. 황기 부작용 황기는 독이 없기에 부작용 또한 거의 나타나지 않습니다. 다량복용해도 좋은 약재이나 열이 많거나 고혈압이신 분들은 장복하실 경우 몸 상태를 체크하며 유의하셔야겠습니다.
초파리 날파리 없애는 방법 퇴치법 날이 더워지면 과일주변으로 초파리 날파리가 기승을 부리게 되죠. 특히 바나나를 식탁에 놔두게 되면 며칠뒤 엄청난 초파리 날파리를 마주하게 되는데요. 과일의 꼭지부분에 천개가 넘는 알을 생성하기에 그렇습니다. 끔찍하죠. 충격적이게도 과일표면에는 초파리 알이 붙어있습니다. 열흘정도 지난 과일에는 초파리유충이 성충으로 자라는데 충분하므로 잡아도 잡아도 초파리가 계속 보이는 마법을 만들어냅니다. 게다가 초파리는 후각이 매우 뛰어나 1km 떨어진 곳에서도 달콤한 냄새를 맡고 집안으로 들어옵니다. 초파리는 불쾌하고 지저분한걸 떠나 세균을 옮길수도 있기에 제거가 필요합니다. 초파리 날파리 없애는 방법 퇴치법 초파리 날파리 없애는 방법과 퇴치법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 초파리 트랩을 만들어보도록 할게요. 커..
계란 껍질 잘 까지게 삶는 법 시간 단백질 보충하는데 가장 편한 음식이 계란이지요. 간식으로도 그만인 삶은 계란은 전국민 간식입니다. 저탄수화물인 계란은 혈당지수가 낮기에 혈당을 높이지 않고 단백질을 듬뿍 섭취할수 있게 해줍니다. 단, 노른자 속에 콜레스테롤로 인해 과도하게 먹는건 좋지 않습니다. 계란 껍질 잘 까지게 삶는 법 시간 냄비에 계란을 넣고 물을 넣어줍니다. 물은 계란이 거의 잠길만큼 넣어주고 소금과 식초를 약간 넣고 끓여줍니다. 10분전후로 계란을 꺼내어 찬물에 담가줍니다. 계란 껍질 잘 까지게 삶는 법 찬물에 빠르게 식혀야 껍질이 잘 까지거든요. 촉촉한 반숙은 7분정도, 단단한 완숙은 10분정도로 해줍니다. 15분은 넘지 않도록 해야 너무 퍽퍽하지 않게 먹을수 있으니 주의해주세요. 맥반석 계란처럼 만들고 싶다면 전기밥솥을 사..
땀띠 가라앉히는 방법 없애는 방법 땀을 많이 흘리게 되는 여름철, 피부에 땀이 들어가 몸밖으로 배출이 안되고 염증이 생기는 것을 땀띠라고 합니다. 습기가 많은 여름철의 고온다습환 환경, 자외선 노출 등으로 땀이 분비되는 통로인 땀관이 막혀서 염증이 생기는 것이죠. 땀띠 예방법으로는 땀이 났을때 빨리 샤워를 하거나 물수건 등으로 땀을 닦아내어줘야합니다. 땀이 원활히 피부 밖으로 배출 되지 못하기 때문입니다. 주로 땀띠는 상반신인 머리, 목, 겨드랑이 등에 잘 발생합니다. 얕은 부위의 땀띠는 1mm정도 투명한 물집으로 나타나지만 깊은 부위의 땀관이 막히면 붉은농포가 발생하며 심한 가려움증을 동반하게 되죠. 땀띠 가라앉히는 방법 땀띠의 기본치료법은 주위환경을 시원하게 하는 것입니다. 옷을 전부 벗기보다는 흡수력이 좋은 면소재의 옷을 입어야 땀..
비오틴 효능 많은 음식 비오틴(Biotin 비타민B7)은 필수영양소입니다. 하지만, 우리몸에서 스스로 만들어낼수 없기에 반드시 음식물을 통해 섭취해야합니다. 일일 권장섭취량은 30마이크로그램입니다. 비타민을 통해서도 섭취를 하는데 비오틴은 안전한 비타민으로 알려져있습니다. 많이 섭취해도 중독증세가 잘 나오지 않기 때문입니다. 비오틴 효능 비오틴 효능은 모발을 굵고 탄탄하게 만들어 탈모를 예방하며 피부건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그 이유가 단백질 합성을 도와주기 때문인데요. 이렇듯 비오틴은 모발과 피부에 중요한 영양소입니다. 비오틴이 부족하게 되면 모발은 윤기와 탄력을 잃어 푸석푸석하게 되어 얇아지게 됩니다. 비오틴 많은 음식 비오틴을 함유한 음식으로는 계란과 양파, 토마토가 있습니다. 계란은 풍부한 비오틴을 함유하고 ..
발바닥통증의 원인 발바닥통증의 원인(중족골통) 발바닥통증은 그 부위에 따라 원인이 다양한데요. 앞발바닥통증이 느껴진다면 중족골통을 의심할수 있습니다. 중족골통은 하이힐처럼 굽이 높고 발볼이 좁은 신발로 오래 서있게되면 앞발바닥이 앞으로 쏠리며 체중의 부하를 강하게 받아 앞발바닥통증이 생길수가 있습니다. 앞발바닥통증이 나타나지만 시간이 지남에 따라 굳은살이 생기고 푹신한 패드를 넣어 익숙해진다고 오랜기간 두게 되면 족부질환 유발 위험도가 증가하며 발가락이 변형되는 무지외반증도 생길수 있으니 주의가 필요합니다. 발바닥통증의 원인- 중족골통 ✅굽이 높은 신발 ✅발바닥 살이 위축되는 경우 ✅심한 운동으로 발에 자극을 주는 경우 발 뒷꿈치 통증(족저근막염) 발 뒷꿈치 안쪽부위에 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해볼수 있습니다. ..
석회성 건염 치료 석회성 건염 치료 오십견인줄 알았는데... 석회성 건염이라고? 오십견으로 오해할수 있는 석회성 건염에 대해 알아보겠습니다. 석회성 건염은 어깨속 힘줄에 석회질이 침착되고 분해되는 과정중 통증을 야기하는 질병입니다. 어깨 힘줄에 돌이 생기는 증상인데 팔이 부러지거나 빠진것 같은 극심한 고통으로인해 양치질은 물론 샤워하기도 어렵게 됩니다. 어깨에 돌이 쌓인다고도 불리우는데요, 어깨에 석회화가 진행되면 통증이 엄청나다고 합니다. 엑스레이 검사를 해보면 회전근개 부근에 하얀가루 모양이 보이며 통증으로 인해 아픈 어깨쪽으로는 눕기도 어려워 잠을 청하는것도 힘들어집니다. 누울수도 쉴수도 잠을 잘수도 없는 고통이 밀려옵니다. 석회성 건염 원인 ✅어깨를 많이 사용하여 어깨의 힘줄손상 ✅과도한 야외활동으로 인한 무리한 ..
류마티스 관절염 초기증상 3가지 류마티스 관절염 초기증상 3가지 손바닥이 아프다면 류마티스 관절염일수도 있습니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환의 일종으로 우리몸을 보호하는 림프구가 관절에 세균이 있다고 잘못 인식하여 관절을 감싸는 활막에 염증을 일으키고 이로 인하여 관절의 뼈와 연골을 파괴하고 손상시키는 질병입니다. 손과 발에 있는 작은 관절에서 먼저 나타나며 무릎과 어깨의 큰 관절로 커져갑니다. 주로 남성보다 여성이 3배 더 많이 나타납니다. 춥고 쌀쌀한 날씨에 관절 마디마디가 붓고 시리면서 통증까지 느껴진다면 류마티스 관절염을 의심해볼수 있겠습니다. 모든 관절에서 나타날수 있는만큼 수개월 혹은 수년간에 걸쳐 발생하는 만성질환이라 평소 지속적으로 치료하며 관리를 해나가야합니다. 류마티스 관절염 초기증상 ✅손과 발의 관절이 붓고 통증..

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